小学生で速かった子が伸び悩む理由

― 過度な反復練習が未来を止める ―

小学生の頃、圧倒的に速かった子が高校・大学で伸び悩む――

これは陸上に限らず、多くのスポーツで起こる現象です。

👉 ゴールデンエイジ期の過度な反復練習

ゴールデンエイジの本質

最も伸びるのは神経系（運動神経）

• バランス
• リズム
• 空間認知

👉 運動の土台を作る時期

なぜ反復練習が問題になるのか

👉 同じ動きの繰り返し

👉 神経が最適化されるが変化に弱くなる

成長によって何が起きるか

• 小学生：30kg前後
• 大人：70kg

一歩あたりの負荷

👉 完全に別競技レベル

👉 神経が処理できるかが分かれ目

なぜ壁にぶつかるのか

👉 動きを再構築できない

海外の育成

• マルチスポーツ
• 早期専門化NG

結論

どんな動きにも対応できる体を作ること

まとめ

👉 小学生の選択が10年後を決める